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ダイエット食品を続けるポイント

食事に置き換えるタイプの、ダイエット食品。 直接的に1食のカロリーをダウン出来るとあって、芸能人の方などを中心に人気のあるダイエット食品の一つです。 けれども、この様なダイエット食品の場合、初めて行う人にとっては、ハードルが高い一面もあります。

上手に続けていく為には、どのようなポイントがあるのでしょうか。 まず一つには、最初から無理はしないという事です。 大幅なカロリーダウンを狙っていきなり3食を置き換えてしまった場合、そのストレスは相当なもの。

一時は体重が落ちたとしても、後からストレスによるドカ食いで、また元の体重に逆戻りなんて事態もあります。 自分の体調を見ながら、まずは朝食だけを置き換え、ランチやディナーは好きなものを食べるという方が続けやすいと思います。 慣れてきたら、一日二食にまで広げてみても良いでしょう。 ダイエットは継続です。 途中で息絶える事の無いように、スローペースも意識してみましょうね。